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TRAINER-DETAILS

Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda (37 Jahre)
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Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda
Yoga/Pilates/Personaltrainer
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Unsere TrainerIn Bewertung
Wir bewertet den flexyTrainerIn nach folgenden Kriterien:

stern fullstern full flexyTrainerIn mit einer anerkannten staatlichen Grundausbildung (z.B. Bundessportakademien)
stern full flexyTrainerIn mit einer Grundausbildung
von einer privaten Ausbildungsorganisation
stern full Weiterbildungkurse (z.B. Kettelbell, TRX, Miha Bodytec...)
stern half Die letzte Weiterbildung innerhalb von 24 Monaten
stern full Die letzte Weiterbildung innerhalb von 12 Monaten
stern full flexyTrainerIn Premium (Haftpflichversicherung, In-& OutdoortrainerIn)
stern memty Diese Bewertungssterne können noch erreicht werden.
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Mitglieder Bewertung

Die Mitglieder knnen die Veranstaltungen des Trainers an denen sie teilgenommen haben im Kundenkonto bewerten.

Die Bewertungen werden zeitlich gewichtet und verfallen nach einem Jahr.
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Detailangaben des Trainers
Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda


Es gibt viele Wege, um Gesundheits- und Fitness Ziele zu erreichen.  Erfolg bringt einerseits ein individuell optimierter Trainings- und Ernährungsansatz und andererseits der eiserne Wille seine Ziele konsequent zu verfolgen.

Ich unterstütze u. berate dich mit fachlichen Wissen, Erfahrung und Einfühlungsvermögen. 




Mein Angebot:

- Individuelle Trainingsprogramme je nach Zielsetzung

- Optimale Umsetzung durch  1:1 Training

- Gruppentraining zu Yoga , Pilates, Rücken & Core

- Ernährungsinformationen

- Motivation u. mentales Training

- Fachwissen kombiniert mit jahrelange Praxis & Erfahrung

- Unterschiedliche Trainingsmethoden mit Erfolgsgarantie

- Sprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch

 

Meine Methoden:

- Yoga - Mysore Ashtanga Yoga
- Authentic Mat Pilates
- Individuell angepasstes Rücken und Rumpftraining

- Funktionelles Training mit Geräten und/oder Körpergewicht
- Klassisches Krafttraining
- Kettlebell Training
- TRX (Sling Training)
- Olympic Weightlifting

- Schwimmen für Anfänger & Fortgeschrittene
- Ausdauertraining  (Nordic Walking, Laufen/Joggen, Seilspringen)

- Körperfettmessung mittels Fettzange  u. weitere Messungen nach der Poliquin Group Methode

 

- Einzeltraining / Gruppentraining


Meine Qualifikationen

- Zertifizierter Fitness & Personal Trainer

- Zertifizierter Fitness & Wellness Coach

- Zertifizierter Pilates Instructor

- Zertifizierter Yoga Instructor

- Zertifizierter Kettlebell Instructor

- Zertifizierter TRX Trainer

- Zertifizierter Schwimm Trainer

- Abgeschlossenes Studium der Wirtschafts- und Sozialwissenschaften und diverse Weiterbildungen im Fitnessbereich, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation & Rhetorik

- Hobbies: Funktioneller Kraftsport, Kettlebell, Pilates, Yoga , Windsurfing, Freestyle Inlineskating




Kontakt

- Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda
- Tel.: 0650 26 530 84
- Email: stefanrojas@yahoo.de
- www.trainefficiently.com

















Spezialgebiet

Hypertrophytraining
Functional Training
Nordic Walking Training
Lauftraining
Yogalates
Yoga
Stand up paddling Training
TRX- Training

Einsatzgebiet

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Alle Textrechte und Bildrechte liegen in der alleinigen Verantwortung des Trainers.